Tienooty Berbagi Cerita

6 Tips Berhenti Merokok - Kebiasaan merokok telah menjadi gaya hidup bagi sebagian besar masyarakat dunia saat ini.  Tak hanya orang yang sudah dewasa melainkan anak anak yang masih usia sekolah juga ikut menghisapnya. Banyak yang meninggal di usia muda gara-gara kebiasaan buruk ini. Sangat memprihatinkan.

Dampak negatif yang timbul akibat kebiasaan merokok bisa bermacam-macam. Kebiasaan merokok merupakan pemicu beberapa penyakit mematikan seperti, serangan jantung, stroke, dan kanker. Namun, keadaan ini tak lantas membuat orang jera dan berhenti dari kebiasaan merokok.

Berhenti merokok adalah keputusan tepat bagi kesehatan, namun membutuhkan tekad yang kuat dalam diri Anda untuk melaluinya. Motivasi dan konsistensi adalah hal yang dibutuhkan jika Anda ingin benar-benar terlepas dari kebiasaan buruk ini. Nah, jika Anda ingin terbebas dari kebiasaan merokok, Anda bisa memulainya dengan 6 langkah berikut ini.

1. Yakinkan diri Anda

Membekali diri dengan keyakinan dan tekad yang kuat untuk berhenti merokok adalah modal utama yang harus Anda miliki. Berhenti merokok lebih dari sekedar mengucapkannya dengan perkataan, lebih dari itu, yakinkan diri Anda untuk benar-benar kuat dalam melalui hambatan dan godaan selama proses berhenti merokok.

2. Kurangi secara berkala

Kebiasaan yang sudah Anda lakukan bertahun-tahun tentunya akan sulit jika dihentikan secara mendadak. Nah, untuk mengatasinya, sebaiknya kurangi batang rokok yang Anda isap setiap hari. Jika sebelumnya Anda menghabiskan 3-4 batang rokok, Anda bisa kurangi secara bertahap menjadi 1-2 batang saja per hari, hingga Anda benar-benar tidak mengisap sama sekali.

3. Kenali saat di mana Anda sering merokok

Temukan saat-saat di mana Anda paling sering merokok, dan temukan pula solusi untuk menghindari saat-saat tersebut. Misalnya, seseorang akan cenderung merokok saat pikiran suntuk dan stres. Bila demikian, lebih baik hindari keinginan merokok dengan melakukan aktivitas lain yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari kebiasaan merokok, contohnya berolahraga.

4. Makanlah secara teratur

Bagi para perokok, terkadang rasa lapar sering disalah artikan sebagai keinginan untuk merokok. Nah, untuk menghindari hal ini, makanlah secara teratur. Mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi seperti sayuran dan buah-buahan akan membantu Anda mengurangi keinginan untuk merokok.

5. Rajinlah berolahraga

Berolahraga seperti jalan kaki dan jogging setiap hari akan meningkatkan mood dan kesegaran serta meningkatkan energi Anda. Berjalan juga menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres jauh lebih baik dari merokok.

6. Tahan Keinginan Anda

Setiap Anda merasakan dorongan untuk merokok, tunggulah 5 menit sebelum Anda menyalakannya. Di hari berikutnya perpanjang menjadi 10 menit begitu seterusnya. Dengan cara ini tubuh Anda akan menyadari bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang secara perlahan.

Tak hanya berbahaya bagi kesehatan, kebiasaan merokok juga berbahaya bagi perkembangan otot Anda. Mengapa demikian? Berbagai penelitian telah menemukan kaitan antara kebiasaan merokok dengan menurunnya level testosteron secara drastis, yang artinya perkembangan otot pun tidak bisa berjalan optimal. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh American Journal Physiological Endocrinology Metabolism juga menyimpulkan bahwa merokok dapat menghambat proses perbaikan dan pertumbuhan otot Anda.

Menghentikan kebiasaan merokok memang membutuhkan usaha dan tekad yang kuat dari dalam diri. Agar lebih bersemangat, Anda bisa mencari teman yang memiliki keinginan yang sama untuk berhenti merokok. Dengan demikian Anda akan lebih termotivasi dalam menjalani proses untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Kata Kata Romantis - Hmm..mungkin ini waktu yang tepat untuk membahas hal2 romantis seperti pada postingan saya kali ini "kumpulan kata kata romantis". Kalimat yang terkandung di dalamnya terdapat kata kata indah cinta untuk siapa saja pecinta keromantisan yang menyejukkan panasnya bara api asmara, menghangatkan dinginnya kutub cinta musim salju lubuk jiwa dan meleburkan kerasnya batu keegoisan hati sang sukma yang pastinya bisa membuat pacar semakin berbunga bunga hatinya ...

Kata Kata Romantisnya tienooty ..

Kutahu kau mencintaiku saat kulihat binar matamu bersinar saat menatapku, teduh dan hangat. Kutahu kaulah tempatku bersandar dan berlindung.

Aku gak tau sampai kapan usiaku, tapi aku yakin cintaku selamanya untukmu..

Di dunia ini cuma ada 5 orang yang aku cintai, Ibuku, Ayahku, Saudara kandungku, Teman-temanku dan yang terakir adalah kau. kenapa kau kuletakkan pada urutan yang terakhir? karena aku ingin kau menjadi Cintaku yang terakhir dan tak ada cinta yang lain selain cinta terakhirku pada dirimu

The day will come when you’ll be mine
But I’ll just wait till that time
If I have to wait forever, that’s what I’ll do
Cause I can’t live my life without you

Cintamu adalah keindahan
Memandangmu selalu tak membuatku jemu
Cintamu adalah nafasku
Denganmu aku ingin hidup seribu tahun lagi
Cintamu membuat hidupku sempurna

Ku tau, aku bukan yang terbaik
Aku takkan bisa menjadi seperti yang kau inginkan
Dan mungkin cintaku tak sempurna
Tapi,
aku hanya ingin menjadi bagian dari barisan kisahmu

kurindukan pagi-pagiku saat kau bangunkan aku dari pulas tidurku dengan alunan merdu manja sapamu….
kurindukan siang-siangku saat kau teduhkan jiwa yang letih dengan sejuk tatap matamu…
kurindukan malam-malamku saat kau mengajakku ke dalam indah taman mimpi yang kau rajut dengan tulus kasihmu…

Bila mungkin sekarang aku merasakan betapa aku semakin mencintaimu itu bukan berarti gombal ataupun berlebihan, karena tak bisa ku pungkiri itulah yang sebenar-benarnya terjadi saat ini. I love you sayang.

Kemanakah kan kucari ketenangan hati
Ketika kau beranjak pergi
Karna hingga saat ini kau belum juga kembali
Kemanakah ku temukan jatidiri
Ketika semua penantian ku tiada berarti..

Aku hanya ingin habiskan malamku denganmu
Aku hanya ingin mendengar suaramu
Aku ingin mendengar ucapanmu yang mampu tenangkan aku

Aku ingin bersamamu hanya pada dua waktu yaitu SEKARANG dan SELAMANYA.

Kau begitu kucinta, hingga ketika bersamamu mati seperti bisa kutunda, dan tanpamu, hidup serasa tiada guna.

Aku selalu berusaha tak menangis karenamu, karena setiap butir yang jatuh, hanya makin mengingatkan, betapa aku tak bisa melepaskanmu.

Andai engkau ada disini
Ku kan slalu menjaga dan mencintaimu
Andai kau tercipta untukku
Kan kurangkai kisah terindah hanya untukmu
I Love U..

Satu yang kuminta yakini dirimu
Hati ini untukmu
Semua yang kulakukan untukmu
Lebih dari sebuah kata cinta untukmu

Lelahmu jadi lelahku juga
Bahagiamu.. bahagiaku pasti
Berbagi, takdir kita selalu
Kecuali tiap kau jatuh hati

Aku cinta padamu
Tiga kata yang terucap
Tiga detik untuk menyatakan
Tiga menit untuk menjelaskan
Tiga jam untuk menunjukkan
Tapi untuk membuktikan
Akan kuberikan waktu seumur hidupku

tau ga knapa malem ini ga ada bintang ??
soalnya bintangnya pindah semua ke matamu…

Musim Terindah adalah ….
Ketika kau sambut pagi dengansenyummu
Ketika kau payungi siang dengan sapamu
Ketika kau tutup malam ini dengan belai sayangmu
I love U

Mata kamu gak hanya indah, tapi matamu juga gerbang menuju surga yang ingin kumasuki.

Untuk yang Pacaran Jarak Jauh ini sangat cocok gunakan kata kata romantis diatas

Harga Blackberry Terbaru - Harga Blackberry Baru - Harga Blackberry Second Tabel daftar harga dibawah ini merupakan hasil survey dari berbagai sumber, serta referensi dari tabloid PULSA. Kemungkinan terjadi perbedaan antara Harga Baru dan Harga Second di tiap-tiap daerah. Semoga daftar Harga Blackberry ini bisa menjadi rujukan harga, tapi jangan jadi patokan ya.

Tipe Blackberry                            Harga Baru             Harga Second

BlackBerry Bold 9790                  Rp. 4.325.000        Rp. 3.500.000
BlackBerry Bold 9700                  Rp. 2.900.000        Rp. 2.750.000
BlackBerry Bold 9650                  Rp. 2.950.000        Rp. 2.150.000
BlackBerry Bold Touch 9930        Rp. 4.650.000        Rp. -
BlackBerry Bold Touch 9900        Rp. 5.750.000        Rp. 4.850.000
BlackBerry Torch 9860                 Rp. 4.650.000        Rp. 3.900.000
BlackBerry Torch 9850                 Rp. 5.250.000        Rp. -
BlackBerry Torch 9810                 Rp. 5.150.000        Rp. 4.000.000
BlackBerry Torch 9860                 Rp. 4.650.000        Rp. 3.900.000
BlackBerry Style 9670                  Rp. 2.250.000        Rp. -
BlackBerry Curve 9360                Rp. 3.350.000        Rp. 2.500.000
BlackBerry Curve 9380                Rp. 3.375.000        Rp. 2.750.000
BlackBerry 9780 Onyx 2              Rp. 3.725.000        Rp. 3.000.000
BlackBerry 8800                          Rp. 750.000           Rp. -
BlackBerry Tour 9630                  Rp. 1.700.000        Rp. -
BlackBerry Storm2 9520              Rp. 2.225.000        Rp. -
BlackBerry Storm2 9550              Rp. 2.400.000        Rp. -
BlackBerry Javelin 8900               Rp. 1.750.000         Rp. -
BlackBerry Bold 9000                  Rp. 1.400.000         Rp. -
BlackBerry Storm 9500                Rp. 1.750.000         Rp. -
BlackBerry Curve 8520 Gemini    Rp. 1.800.000         Rp. 1.250.000
BlackBerry 8320                          Rp. 850.000            Rp. -
BlackBerry Curve 8310                Rp. 900.000            Rp. -
BlackBerry Pearl 3G 9100            Rp. 1.925.000         Rp. -

BlackBerry Pearl 3G 9105            Rp. 2.200.000         Rp. - 

BlackBerry Curve 3G 9300          Rp. 2.325.000          Rp. -
BlackBerry 8820                          Rp. 950.000             Rp. 200.000
BlackBerry Curve 8530 (smart)    Rp. 1.500.000          Rp. 850.000

Nah Semoga Daftar Harga Blackberry Terbaru ini bermanfaat ya... Selamat berburu !!

sumber

                                         Hasil Euro 2012: Rusia vs Republik Ceko 4-1



Rusia 4-1 Republik Ceko
Hasil pertandingan dengan skor yang cukup telak mewarnai laga kedua Grup A Euro 2012 yang mempertemukan Rusia vs Republik Ceko. Bermain di Municipal Stadium Wroclaw, Andrey Arshavin dkk menang dengan skor 4-1.

Republik Ceko terlihat begitu mendominasi permainan di awal laga. Permainan atraktif mereka membuat lini belakang Rusia cukup kerepotan.

Meski begitu, justru Rusia yang mampu memanfaatkan momen dan unggul lebih dulu di menit 15. Berawal dari umpan tarik Konstantin Zyrianov, bola tandukan Alexander Kerzhakov masih membentur tiang gawang Ceko. Beruntung bola muntah mampir di kaki Alan Dzagoev yang langsung menyambarnya dan mengubah kedudukan menjadi 1-0.

Empat menit kemudian, Dzagoev kembali mendapat peluang bersih di depan gawang Ceko. Umpan dari Kerzhakov gagal ia maksimalkan setelah sepakannya hanya menyamping dari gawang Petr Cech.

Ceko nyaris menyamakan skor dari situasi sepak pojok di menit 23. Umpan Jaroslav Plasil disundul dengan sempurna oleh Jan Rezek. Namun bola tepat mengarah ke pelukan Vyacheslav Malafeev.

Semenit berselang, Rusia mampu memperlebar jarak. Bermula dari umpan terobosan Andrey Arshavin yang gagal dijangkau Kerzhakov, lini pertahanan Ceko dikejutkan dengan munculnya Roman Shirokov dari belakang dan ia sukses menjebol gawang Cech untuk kali kedua.

Roman Shirokov, Rusia 4-1 Republik Ceko

Menit 33, giliran Kerzhakov yang hampir mencetak gol pertamanya di pertandingan ini. Umpan Arshavin gagal ia ubah menjadi gol setelah sepakannya melesat diatas mistar gawang Ceko. Babak pertama berakhir dengan skor 2-0.

Ceko bangkit di babak kedua. Tujuh menit laga berjalan, Vaclav Pilar menghidupkan harapan Ceko setelah ia mampu mengelabui Malafeev dan mengubah skor menjadi 2-1.

Vaclav Pilar, Rusia 4-1 Republik Ceko

Rusia tak tinggal diam. Dua kali para pemain mereka memperoleh ruang tembak di depan kotak penalti Ceko, namun semuanya masih gagal mengubah keadaan. Berikutnya giliran Kerzhakov yang membuang percuma sebuah peluang ketika ia tinggal berhadapan dengan Cech.

Aaaahh…Kerzhakov benar-benar menjadi pemain yang paling “boros” di laga ini. Kembali dua peluang bersih di depan gawang Cech ia buang percuma. Membuatnya lantas ditarik keluar oleh pelatih Dick Advocaat di menit 73 untuk memberi kesempatan pada Roman Pavlyuchenko.

Ceko mendapat “giliran” untuk menekan. Sepakan berkelas Theodor Selassie hampir membaut kita melihat gol ala Marco van Basten di Piala Eropa 1988. Tomas Rosicky tak ketinggalan mencoba peruntungannya. Sayang sepakannya masih bisa diamankan Malafeev.

Skor berubah menjadi 3-1 di menit 79. Umpan terukur Pavlyuchenko diteruskan Dzagoev dengan tendangan geledek yang tidak mampu ditahan Cech.

Gol Alan Dzagoev, Rusia 4-1 Republik Ceko

Rusia akhirnya mampu mengunci kemenangan tiga menit kemudian. Aksi brilian Pavlyuchenko di sisi kanan pertahanan Rusia diakhiri dengan tendangan keras ke pojok kanan atas gawang Cech. 4-1 untuk Rusia.

sumber

Hasil Pertandingan Polandia Vs Yunani Euro 2012 - Pertandingan awal Euro 2012 antara tuan rumah Polandia vs Yunani berlangsung begitu menegangkan. Pada babak pertama pertandingan, Polandia berhasil membobol gawang Yunani pada menit ke 17 lewat sundulan Robert Lewandowski.


Pertandingan yang semakin memanas, membuat salah satu pemain Yunani Papastathopoulos mendapat kartu kuning kedua dan harus meninggalkan lapangan pertandingan pada menit ke 44.

Pada babak kedua, walaupun dengan tekanan dengan hanya bermain 10 orang, Yunani berhasil menyamakan kedudukan lewat sepakan pemain pengganti Salpingidis pada menit 50. Skor berubah menjadi 1-1.

Hadiah penalti diberikan kepada Yunani ketika kiper Wojciech Szczęsny menjegal Salpingidis. Namun sayangnya penalti tidak bisa diselesaikan dengan baik.

Hingga akhir babak kedua berakhir skor pertandingan Polandia vs Yunani tetap imbang 1-1.

sumber

Pesta Pembukaan Euro 2012, Perpaduan Olahraga dan Budaya Eropa - Pesta sepakbola Eropa atau Piala Eropa segera digelar pada Jumat (8/6) di Polandia dan Ukraina. Upacara pembukaan yang meriah sudah disiapkan panitia penyelenggara. National Stadium yang terletak di Warsawa, Polandia terpilih sebagai diselenggarakannya pesta pembukaan yang akan dilanjutkan dengan laga kick-off Yunani kontra Polandia yang tergabung dalam Grup A. 

Pesta pembukaan hanya berlangsung selama 20 menit. Namun, berbagai atraksi telah disusun dengan matang agar meninggalkan kesan kepada 150 juta pasang mata yang diperkirakan akan menyaksikan acara tersebut di berbagai penjuru dunia. Tentunya melalui tayangan televisi. 

Pemimpin event organizer Filmmaster Events Marco Balich dipercaya sebagai otak kreatif yang merancang pesta pembukaan itu. Balich sudah tidak asing lagi dengan pesta olahraga karena dialah yang menjadi produser pembukaan Olimpiade Musim Dingin 2006 di Turin, Italia. Balich sudah memutar isi kepalanya untuk mendesain acara mengagumkan. 

“Kami akan fokus mempersembahkan event bersejarah dan unik, merayakan sepak bola di Polandia dan Ukraina dengan menyampaikan nilai-nilai UEFA mengenai kesatuan, rivalitas dan semangat.  Kami ingin menyentuh hati warga Polandia dan semua orang yang akan memiliki kesempatan mengikuti event ini,” kata Balich. 

Seperti dilansir situs UEFA, pesta pembukaan akan mengkombinasikan olahraga, teknologi, dengan budaya dan nilai-nilai Eropa. Ini memiliki arti khusus mengingat Polandia dan Ukraina memiliki cerita panjang dalam perpolitikan Eropa, khususnya ketika Perang Dunia II. Namun, kisah kelam masa lalu kini dilupakan dan dua negara itu siap menyongsong harapan. 

Pesta pembukaan di Polandia akan memanjakan penggemar sepakbola dengan budaya Eropa. Itu tercermin dari dipercayanya pianis musik klasik asal Hungaria, Adam Gyorgy untuk unjuk gigi dengan memainkan Chopin Etude di minor (Op.25 Nr.11). Aksi musisi yang baru kembali dari konsernya di New York City itu bertujuan memperkenalkan musik klasik ke dunia olahraga. Perpaduan sportivitas dan budaya menjadi pemanis yang diharapkan bisa diingat penonton.

“Musik dan terutama penampilan Adam (Gyorgy), ditujukan untuk   menyentuh hati orang-orang. Keinginan kami membuat orang-orang semakin antusias  dengan ajang ini, seperti yang kami rasakan untuk mempersiapkan acara ini,” kata Balich. 

Pesta pembukaan juga dimeriahkan oleh DJ asal Italia, DJ Karmatronic. Ia akan memainkan lagu gubahannya bersama Gyorgy yang berjudul The Game of the World.   Selain itu, sebanyak 800 penampil sukarelawan dari 63 negara juga ambila bagian. Tidak hanya itu saja, 75 anggota paduan suara dari Akademi Paduan Suara Universitas Warsawa juga akan membawakan lagu kebangsaan Polandia dan Yunani.

Antusiasme masyarakat untuk menyaksikan langsung pesta pembukaan dan pertandingan Piala Eropa 2012 sudah terlihat. Adapun UEFA menyediakan 1,4 juta tiket mulai dari pesta pembukaan hingga penutupan. Dalam data UEFA, pembeli terbanyak merupakan warga Polandia dan Ukraina. 

Harga tiket Piala Eropa 2012 berkisar antara 30-600 Euro. Untuk pesta pembukaan dan pertandingan pembuka, di National Stadium Warsawa, harga tiketnya sesuai dengan kelas. Kelas satu dihargai 250 Euro, kelas dua 140 Euro, kelas tiga 45 Euro. Adapun harga tiket pertandingan final di Kiev, Ukraina seharga kategori satu 600 Euro, kategori dua 330 euro, dan kategori tiga 50 Euro. 

Dari Kiev dilaporkan  Presiden Ukraina Viktor Yanukovych meminta rakyanya untuk memberi sambutan yang hangat kepada semua pengunjung negara itu selama Piala Eropa 2012 berlangsung. Pernyataan itu disampaikan di tengah menghangatnya isu rasisme dalam pertandingan sepakbola dan kritik atas penahanan mantan perdana menteri negara itu yang juga tokoh oposisi pemerintah, Yulia Tymoshenko. 

Viktor Yanukovych dalam pidato yang disiarkan melalui tayangan televisi pada Kamis (7/6) waktu setempat memuji keberhasilan negaranya dalam mempersiapkan turnamenn ini. Dia juga memuji keberhasilan negaranya dalam membangun jalan, stadion, dan bandar udara untuk Piala Eropa 2012 ini. "Tunjukan keramahan, sikap menghargai dan persahabatan dari kita, orang-orang Ukraina," ucapnya. 

Yanukovych mendapat kritik atas pemenjaraan Yulia Tymoshenko yang pernah menjadi Perdana Menteri Ukraina selama tujuh tahun. Pemenjaraan itu dikecam oleh negara-negara Eropa Barat, termasuk Uni Eropa. Para pejabat Uni Eropa dan juga Inggris menolak hadir pada pertandingan pertama Piala Eropa 2012 di Ukraina sebagai bentuk protes atas kasus Tymoshenko tersebut.

sumber

Babi Peramal Euro 2012, Si Penerus Paul 




Tidak akan ada lagi Paul, gurita si Peramal yang namanya meroket saat dengan tepat mampu memprediksi hasil pertandingan di Piala Dunia 2010 lalu. Namun, di Piala Eropa 2012 nanti ada calon penerus Paul, yang kali ini diwakili oleh seekor babi.

Ya, Paul gurita fenomenal dengan hasil tebakannya tidak akan ada di Piala Eropa karena hewan laut itu telah mati beberapa bulan setelah gelaran Piala Dunia 2010 lalu. Kini ada seekor babi asli Ukraina yang diklaim mampu menebak hasil pertandingan di Piala Eropa nanti.

Keberadaan babi tersebut telah disampaikan secara resmi oleh pemerintah kota Kiev, tempat digelarnya beberapa pertandingan.

“Seekor babi asli Ukraina ini memiliki kemampuan unik mengurai misteri sepak bola. Dia akan menjadi peramal yang unik dan setiap hari pukul 16:00 babi ini akan memprediksi pertandingan yang dimainkan,” demikian rilis dari pemerintah kota Kiev.

Bagaimana dengan anda, percayakah dengan ramalah seekor babi?

sumber

Tips Meninggikan Badan Alami Agar Cepat Tinggi - Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat. Siapa sih yang tak mau badannya tinggi? semua orang di dunia tentu ingin mempunyai tinggi badan yang tinggi karena hal ini akan sangat berpengaruh pada penampilan. Jika anda tinggi untuk memakai pakaian apapun anda akan terlihat cocok. Nah oleh karena itu di sini saya akan memberikan tips meninggikan tinggi badan alami dan sehat dan faktor tinggi badan.
Secara umum pertumbuhan tinggi badan seseorang akan berhenti pada umur 20 tahun, berhenti bukannya tidak tinggi lagi akan tetapi pertumbuhannya semakin melambat. Walaupun demikian dalam kebanyakkan kasus hal ini dapat berubah-ubah. Berikut ini merupakan Tips Meninggikan Badan Alami Agar Cepat Tinggi.

CARA MENINGGIKAN BADAN SECARA ALAMI

1. Tidur yang cukupi.

Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur. Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup, sekitar 9 jam, sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.

2. Makan dengan bijak.

Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.

3. Makan Pra-Latihan.
Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam atau olahraga peninggi badan. Meskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snack guna menghindari lapar ketika bersenam. Ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.

4. Lakukan secara maksimum ketika latihan.

Apa yang kita lakukan ketika lathan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukan olahraga atau senam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, minimal 20 menit setiap sesesi (olahraga yang dianjurkan, pull-up atau renang).

5. Konsumsi makanan tambahan.

Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.

6. Makanan Sebelum tidur.

Nah yang satu ini perlu diperhatikan, jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin. Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan. Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

7. Perbanyak olahraga dipagi hari

olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

8. Cukupi gizi

Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

9. Hindari stres

Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

10. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami

Dan hati-hati terhadap beberapa obat suplemen peninggi badan tetapi merusak kesehatan, apalagi sudah merusak saraf. Tips untuk memilih obat suplemen peninggi badan ialah, cermati dengan teliti obat suplemen, lihat tanggal kadaluarsa obat suplemen, lihat kode produksi obat suplemen, dan bila perlu tanyakan kepada dokter atau rekan anda yang sudah pernah menggunakan obat suplemen tadi.

Dan berikut yang harus anda ketahui, beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan yang saya kutip dari berbagai sumber.


Faktor yang mempengaruhi Tinggi Badan :

Gizi . Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)

Hormon tiroid. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang.

Gaya hidup. Gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.

Nah beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan sudah terangkum di atas. Meskipun sebenarnya masih ada faktor yang mempengaruhi tinggi badan lain seperti faktor keturunan dan faktor lingkungan. namun yang saya sebutkan diatas adalah faktor dasar yang mempengaruhi pertumbuhan.

Dan berikut yang harus anda ketahui, beberapa Tips meninggikan tinggi badan alami dan sehat yang saya kutip dari berbagai sumber dan semoga dapat membantu anda tampil tinggi seperti yang anda harapkan.

sumber

5 Dampak Buruk Ketika Istri Selalu Mau Tahu Urusan Suami - Antara suami-istri sebaiknya tak ada rahasia. Tapi bukan berarti juga sebagai istri, Anda jadi selalu merasa harus tahu semua urusan suami. Tidak jarang wanita suka diam-diam mengintip isi email, ponsel atau tas kerja suami.

Saat laptop suami berada di depan mata dan di layar terpampang inbox emailnya, sementara suami tidak berada di tempat. Anda merasa percaya padanya, tapi situasi itu bisa sangat menggoda. Anda merasa tidak akan terjadi apa-apa kalau Anda mengintip. Jeffrey mengatakan pemikiran itu sangat salah. Bukan hanya Anda jadi merusak kepercayaan suami jika dia tahu Anda membaca isi emailnya. Tapi kebiasaan kepo ini juga bisa berdampak buruk baik secara psikis maupun psikologis untuk Anda.

Berikut ini lima dampak buruk ketika istri selalu suka mau tahu urusan suami seperti dipaparkan penulis buku 'You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life', Jeffrey M. Schwartz MD. pada The Nest:

1. Melemahkan Kemampuan Kognitif
Dijelaskan Schwartz, orang akan merasa stres ketika melakukan kegiatan seperti mengintip ini sehingga merangsang produksi hormon adrenalin dan kortisol. Ketika jumlah hormon tersebut berlebihan, jumlah oksigen dan darah di bagian otak yang bertanggungjawab pada pemecahan masalah, berkurang. Tak hanya itu, tingginya hormon kortisol juga dapat mempengaruhi memori Anda.

2. Membuat Berat Badan Naik
Seperti sudah dijelaskan di atas, tubuh akan melepaskan hormon kortisol ketika Anda merasa stres atau gelisah. Hal paling tidak mengenakkan dari kelebihan kortisol ini adalah biasanya dihubungkan dengan peningkatan lemak perut. Semakin sering Anda mengintip laptop, ponsel atau apapun punya suami, bisa makin bergelambir juga perut Anda. Hii....

3. Menyebabkan Kegelisahan
Menurut Schwartz, orang yang sering mau tahu segala sesuatu bisa merasakan kekhawatiran yang berlebihan sehingga mengubah fungsi otaknya. Otak bisa menciptakan pola untuk memproduksi kortisol dan adrenalin yang sering dihubungkan dengan semakin tingginya kegelisahan. Yang perlu diingat, berdasarkan data National Institute of Mental Health, wanita 60% lebih berisiko ketimbang pria mengalami gangguan kegelisahan.

4. Berisiko Mengalami Masalah Kardiovaskular
Schwartz mengatakan, kebiasaan kepo terutama pada pasangan bisa membuat tubuh melepaskan adrenalin dan kortisol. Bukan hanya itu saja, detak jantung juga bisa semakin cepat dan meningkatkan tekanan darah. Centers for Disease Control melaporkan, 1 dari 3 orang dewasa punya masalah tekanan daraha tinggi.

5. Menyebabkan Susah Tidur
Ketika Anda mulai terobsesi untuk selalu ingin tahu apapun urusan suami, Anda bisa jadi selalu berusaha terjaga di tengah malam untuk diam-diam mengintip barang pribadinya. Kalau Anda sering tidak tidur, menurut catatan Centers for Disease Control, siap-siap saja berisiko memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi atau diabetes.

sumber

Bulu Musang Dijadikan Bulu Mata Palsu di London



Menggunakan bulu mata, belakangan menjadi beauty item yang wajib digunakan. Jika biasanya bulu mata palsu dibuat dari rambut sintetis, kini produk ekstensi bulu mata 'Designer Lashes London' menciptakan bulu mata dari hewan kutub cerpelai atau musang berekor pendek.

Janette Vince dari 'Designer Lashes London' menjamin produk bulu mata sambungnya itu terbuat dari 100 persen bulu musang. Dengan menggunakan bulu hewan, Vince mengatakan efek panjang dan tebalnya akan terlihat lebih natural saat disambungkan ke bulu mata klien.

Sejak dipasarkan setahun lalu di London, bulu mata musang tersebut sangat banyak peminatnya, dan menjadi tren di negara Kate Middleton itu. Kini, produk bulu mata unik tersebut telah dipasarkan di berbagai belahan Amerika.

Namun, apakah bulu mata tersebut tidak menuai kecaman dari organisasi pelindung hewan PETA, karena menggunakan bulu musang? Dengan tegas Vince mengatakan, ia bersama timnya sama sekali tidak menyakiti musang.

"Mereka tidak membunuh binatang, mereka hanya menyisir bulu musang dan mengumpulkan bulunya dengan tangan," ujar Vince, seperti dilansir Daily Mail.

Bulu mata natural tersebut bisa dibeli di situs belanja Eyelashesdirect. Bulu mata dengan isi 12 baris dihargai £9,95 atau sekitar Rp 148 ribu Untuk satu kotaknya £44.95 atau setara dengan Rp 670 ribu.

sumber

Daftar Nama Korban Kecelakaan Pesawat Sukhoi - Kecelakaan yang dialami oleh Pesawat Sukhoi Superjet 100 telah menimbulkan banyaknya korban jiwa. Namun belum ada kepastian mengenai Daftar Nama Korban Tewas Pesawat Sukhoi Superjet 100. Kecelakaan ini membuat semua keluarga dari pilot, awak pesawat dan penumpang yang berada pada pesawat Sukhoi Superjet 100 menjadi sangat terpukul karena semua orang yang berada pada pesawat tersebut dipastikan telah meninggal dunia. Namun yang paling menyedihkan sampai saat ini mayat ataupun dari jenazah dari penumpang pesawat ini belum sepenuhnya ditemukan.

Berikut daftar nama penumpang yang menjadi korban pada jatuhnya pesawat Sukhoi superjet 100 atau SSJ100 di gunung salak, Bogor.

1. Kornel Sihombing (PT Dirgantara Indonesia)
2. Edie Satriyo (Pelita Air)
3. Darwin Pelawi (Pelita Air)
4. Gatot Purwoko (Airfast)
5. Budi Rizal Putra (Arta Dirgantara)
6. Syafrudin (Tartendran Mandiri)
7. Peter Adler (Sriwijaya)
8. Herman Suladji (Air Maleo)
9. Donardi Rahman (Avia Star)
10. Eloni (Kartika Air)
11. Nurdiana Wiganda (Kartika Air)
12. Arief Wahyudi (TR)
13. Nan Tram (Snecma)
14. Ruli Dermawan (Indo Asia)
15. Ahmad Faisal (Indo Asia)
16. Insan Kamil (Indo Asia)
17. Edward Edo M.
18. Ismie (Trans TV)
19. Aditya Sukardi (Trans TV)
20. Indra Halim (KAL)
21. Rietyan S. (KAL)
22. Doddy Aviantara (Majalah Angkasa)
23. DN Yusuf (Majalah Angkasa-Komando)
24. Femmi (Bloomberg)
25. Stephen Kanali (Kartika Air)
26. Capt Aan (Kartika Air)
27. Yusuf Adi Wibowo (Sk Aviation)
28. Maria Marcela (Sky Aviation)
39. Henny Stevany (Sky Aviation )
30. Maisyarah (Sky Aviation)
31. Dwi Mutiara (Sky Aviation )
32. Susana Vamela (SkyAviation )
33. Nur Ilmawati (Sky Aviation)
34. Rossy Willem (Sky Aviation )
35. Anggi (Sky Aviation)
36. Aditya (Sky Aviation)
37. Efami (Kartika Air)

Pilot pesawat itu adalah Alexander Yablontsev dengan co-pilot Alexander Kochetkov.

Pantau terus update berita soal kecelakaan pesawat sukhoi superjet 100.

Korban Selamat Kecelakaan  Sukhoi - Berdasarkan informasi yang beredar di internet, bahwa ada korban yang selamat dari kecelakaan pesawat Sukhoi Superjet100. Berita tersebut diedarkan dari anak-anak indigo (anak yang mempunyai kemampuan khusus). Anak yang dimaksud adalah Hamdani berumur 21 tahun dan adiknya Septiandi 18 tahun. Mereka telah menyebarkan BBM dan menurut mereka bahwa ada 2 orang yang masih selamat. Mereka juga melihat ada beberapa penumpang di bangkai kapal yang berada diantara hidup dan mati.

Belum diketahui tentang kebenaran isinya. Berikut isi pesan tersebut yang berlatar halaman Facebook:

Keluarga Indigo Trans
maaf keluarga Indigo, minjem grup untuk kasih berita (dani)

kalo ada temen2 yang baca timeline ini dan kalian dekat dengan Tim SAR, sampaikan mungkin kita bisa bantu untuk mencari pesawat tersebut.jadi kondisi pesawat itu terletak di antara 2 pohon besar, jatuhnya tidak meledak, tp hancur berkeping-keping.saya liat masih ada dua yang selamat dari sana, satunya dari luar negeri, satu lagi dari Indonesia, dan mereka skrg masih bertahan di tengah hutan belantara. yang lainnya masih ada juga yang luka2.

kalo memang urgent bisa hubungi nomer saya:
087788119226

Kita nantikan bagaimana kebenarannya, dan semoga yang mereka katakan benar. Dan bagi keluarga yang ditinggalkan diberi ketabahan.

Daftar nama korban kecelakaan pesawat Sukhoi Superjet100

Pendapat Para Pria Tentang Warna Lipstick Wanita - Lipstik wanita membuat pria banyak tertarik, ketertarikan dengan warna lipstik wanita menimbulkan pendapat yang hampir sama para kaum pria. Buatlah agar pria berpendapat positif tentang lipstik yang kita kenakan dan selalu mengaguminya.

Bagi kita, lipstik merah dipakai saat ingin tampil glamor dan jadi pusat perhatian, lipstik nude untuk penampilan natural, dan mungkin lipstik dengan warna metalik untuk pergi clubbing.

Namun apa pendapat pria tentang warna-warna lipstik wanita ?

1. Warna Merah
Merah klasik seperti dipakai Taylor Swift "Jenis warna yang meminta perhatian. Jika Anda berada di bar dengan teman-teman perempuan dan ingin menarik perhatian pria, ini bisa menjadi sejenis mercusuar. Jika Anda sedang berkencan dengan suami, warna ini mengatakan Anda siap membuat suasana menjadi lebih menarik. Di sisi lain, pria tidak bisa mencium seorang gadis berbibir merah terang sebab bisa-bisa jadi terlihat seperti badut."

2. Warna Orange
Oranye terang seperti dipakai Emmy Rossum "Ini membuat saya berpikir...."Mau Fanta?" Dan juga pengguna warna ini memiliki kepribadian dinamis dan enak diajak bersenang-senang. Sangat percaya diri. Tidak takut mencoba sesuatu yang berbeda."

3. Warna Nude
Warna 'nude' seperti dipakai Jennifer Lopez "Ketika Anda menggunakan lipstik yang senada dengan warna kulit, Anda terlihat pucat seperti mayat, Anda tampak seperti sedang kedinginan. Ini membingungkan bagi pria."

4. Warna Ngejreng
Warna-warna ngejreng "Ini hanya cocok bagi remaja. Jadi jika Anda berada dalam kelompok usia "Sex and the City," Anda malah bisa terlihat sedikit norak."

5. Warna Ungu
Ungu tua/merah anggur seperti dipakai Rooney Mara "Warna ini menunjukkan penggunanya tidak takut mengambil risiko. Ini juga membuat saya merasa dia mudah tersinggung dan tidak bisa dilawan (dalam konotasi positif). Bukan berarti dia berada dalam sisi yang gelap, tapi dia.... berbeda. Di wanita yang menarik. Warna gelap itu menarik."

6. Warna Pink
Pink terang seperti dipakai Sofia Vergara "Warna ini tidak memiliki aura klasik romantis seperti merah terang. Ini lebih ke arah gaya punk, rockstar, petualang. Warna ini mengindikasikan, sang wanita tak takut untuk jadi liar."

Kenakan lipstik sesuai dengan keperluan atau acara yang akan didatanginya, jangan sampai menggunkan lipstik asal menarik atau terlihat menarik saja. Karena kaum pria akan menilai anda semua.

sumber

 6 Makna pesan error dalam internet - Sering Kali ketika kita sedang Asyik Browsing dan Berinternet Ria muncul pesan Eror yang tidak kita kehendaki.Sebenarnya Hal tersebut masih di kategorikan Wajar Karena di pengaruhi Oleh Beberapa Faktor.Anda Harus Tahu apa penyebab dan makna pesan Eror tersebut.
Berikut merupakan Faktor-faktor dan Makna pesan Eror ketika kita mengakses Internet.

 

 




500 – Internal Server Error
Pesan error di atas diartikan sebagai adanya masalah atau kesalahan dalam server internal situs sehingga Anda tidak bisa mengakses situs yang bersangkutan, selama administrator situs belum memperbaiki pesan kesalaahan tersebut.


404 - Not Found
Anda beberapa hal yang menyebabkan tampilnya pesan kesalahan di atas :
* Data di database sebelumnya sudah ada, namun sudah dihapus atau dihilangkan dari database server.
* Terjadi gangguan akses Internet atau down
* Jika akses Internet tetap gagal, maka kemungkinan halaman tersebut memang tidak ada
* Terjadi kesalahan penulisan alamat URL

400 - Bad Request
Pesan kesalahan tersebut dialami oleh server yang tidak bisa mengerti perintah dari client. Penyebabnya pada umumnya berupa kesalahan script coding di server, sehingga hanya administrator server-lah yang bisa mengatasinya.

403 - Forbidden
Pesan kesalahan tersebut memiliki dua alasan :
* Menandakan bahwa halaman situs tidak adapat diakses karena telah diatur demikian dalam servernya.
* Owner atau pemilik situs belum membayar sewa hosting ke perusahaan pemilik server, sehingga terjadi pemblokiran dari pihak perusahaan server.

408 - Request Timeout
Pesan ini memiliki alasan bahwa timer atau waktu untuk mengakses situs telah habis. Hal tersebut disebabkan oleh kecepatan akses Internet yang cukup lambat, dan server biasanya memiliki timer atau batas waktu tertentu dalam pengaksesan data dalam database-nya.

401 - Unauthorized
Pesan kesalahan tersebut artinya user tidak memiliki otoritas atau izin untuk mengakses halaman web tersebut. Biasanya situs diberi pengaman username dan password, sehingga Anda harus mengerti username dan password situs tersebut.

sumber

6 Fakta yang Menarik Tentang Nasi




1. Nasi membantu mendongkrak mood.
Karbo mendukung produksi serotonin, senyawa kimia dalam otak yang menimbulkan perasaan senang. Studi dari Archives of Internal Medicine menunjukkan, orang yang menjalani diet rendah karbo yang berat selama setahun (hanya mengonsumsi sekitar 1/2 cangkir nasi atau selembar roti), cenderung mengalami depresi, kegelisahan, dan mudah marah. Kadarnya jauh melebihi orang yang mengonsumsi diet rendah lemak-tinggi Nasi, yang hanya makan produk olahan susu rendah lemak, gandum utuh, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

2. Nasi membantu mencegah berat badan naik.
Bahkan, membantu menurunkan berat badan. Bagaimana mungkin? Yang pasti, peneliti dari Brigham Young University di Utah, AS, mendapati bahwa mereka yang meningkatkan asupan seratnya secara umum akan kehilangan berat badan. Hal ini terjadi pada perempuan paruh baya yang dimonitor pola makannya selama dua tahun. Sebaliknya, perempuan yang mengurangi asupan serat dari makanannya justru berat badannya naik.

3. Nasi baik untuk jantung.
Dengan meningkatkan asupan serat yang mudah larut (yang bisa ditemukan dalam makanan tinggi Karbohidrat seperti oatmeal dan kacang polong) sebanyak 5-10 gr sehari, Anda akan menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 5 persen. Mereka yang mengonsumsi gandum utuh (seperti beras merah) juga cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah, dan kolesterol baik yang lebih tinggi.

4. Nasi membantu merampingkan lingkar pinggang.
Mengonsumsi gandum utuh membantu mengurangi lemak tubuh dan lemak perut, demikian menurut penelitian baru yang dimuat di Journal of Nutrition. Dalam studi tersebut dikatakan bahwa orang dewasa yang makan sekitar tiga porsi gandum utuh sehari, memiliki lemak tubuh 2,4 persen lebih sedikit, dan lemak perut 3,6 persen lebih sedikit, daripada mereka yang makan kurang dari seperempat porsi.

5. Nasi membantu menajamkan memori.
Perempuan overweight yang menjalani diet rendah karbo selama seminggu (benar-benar tidak mengonsumsi Nasi) ternyata mendapatkan nilai yang lebih buruk dalam tes memori (seperti: mengapa tadi saya masuk ke ruangan ini?). Nilai mereka juga berkurang dalam visuospatial memory (tes mengingat lokasi dalam peta) daripada mereka yang mengikuti diet rendah kalori. Inilah merupakan petunjuk American Dietetic Association, yang terungkap dalam sebuah studi dari Tufts University.

6. Nasi membantu memecah lemak.
Sarapan dengan Nasi yang sifatnya tidak menaikkan gula darah dengan cepat, seperti oatmeal atau sereal bekatul, 3 jam sebelum latihan, akan membantu Anda membakar lemak lebih banyak, demikian menurut sebuah studi dari Journal of Nutrition. Kedua jenis makanan tersebut, seperti juga kentang dengan kulitnya, roti gandum, pasta dari gandum, atau kacang polong, tidak menyebabkan gula darah melonjak secepat bila Anda mengonsumsi roti tawar putih atau nasi putih. Sebaliknya, tingkat insulin tidak meningkat cepat, dan karena insulin berperan memberi tanda bahwa tubuh menyimpan lemak, memastikan tingkat insulin yang lebih rendah akan membantu Anda membakar lemak.

sumber

Berbagai Tipe Anak Kost yang Unik - Hidup di lingkungan rumah kost, yang tak hanya terdiri dari satu sampai dua kamar, tentu saja akan banyak ditemui berbagai macam karakter dan tipe-tipe anak kost. Dalam berbagai tipe itu, kadang kita temui tipe yang bisa jadi BF (best friend) kita atau cuma sekedar untuk teman makan kita.

Namanya juga manusia, sifat dan karakter mereka kadang unik dan kadang tidak bisa dimengerti. Apa saja tipe-tipe penghuni kostan yang biasa kita temui? Berikut adalah beberapa tipe yang kita himpun berdasarkan pengalaman dan sharing dengan anak kost lain:

Tipe Misterius
Walau seatap dengan makhluk ini, Anda akan merasakan dia sebagai orang asing. Gimana enggak? Keseharian dia dalam kosan selalu saja mendekam diri di dalam kamar, entah ngapain. Dia baru akan keluar kamar kalau saat mandi, mau makan atau berangkat kuliah-kerja. Dia tak pernah bergaul dengan penghuni lainnya.

Tipe Metrosexual(Dandan)
Wah… paling gak kalau Anda satu kostan dengan tipe semacam ini. Salah satu yang wajib Anda lakukan adalah jangan sampai Anda keduluan mandi saat pagi hari. Kenapa? karena orang yang seperti ini setidaknya mandi dua kali lipat lebih lama dari waktu yang dibutuhkan orang normal untuk mandi. Belum lagi kalau mau berangkat kuliah-kerja, baju yang dia kenakan pasti modis, setrikaannya sangat lurus dan parfumnya pasti sudah tercium dari kamar kita.

Tipe Loyal
Tipe inilah yang paling disukai oleh penghuni kostan lain. Biasanya dia sering ngajakin keluar kongkow atau sekedar jalan-jalan keliling kota. Dia paling tahu buat hepi-hepi. Dia juga lah yang bikin penghuni kostan bisa menyatu dan cocok antara satu sama lain.

Tipe Politisi
Mengenai tipe yang satu ini cocok buat penghuni kostan mahasiswa yang berkecimpung dengan dunia organisasi. Salah satu cirinya adalah dia paling tahu dengan isu-isu nasional dan seputar perpolitikan negara. Acara TV favoritnya adalah berita-berita dan debat tokoh politik, tak jarang saat menyaksikan acara tersebut dia turut berkomentar bak politisi handal.

Tipe Einstein
Hmm.. jangan ajak dia jalan kalau dia belum mengerjakan tugas. Dia paling rajin kalau urusan kuliah. Jangan heran jika banyak teman kampusnya yang main ke kost anda hanya sekedar untuk meminjam catatan/tugas atau numpang belajar lewat dia. Mungkin juga ‘side job’ dia ini akan laris saat menjelang ujian.

Tipe Homesick
Jangan harap menemui dia saat weekend atau hari libur, mereka akan lebih memilih untuk pulang kampung daripada stay dan berlibur dalam kostan. Biasanya tipe ini dimiliki oleh mereka yang rumahnya tak jauh dari kostan dia.

Tipe Irit
Menghemat, itulah ciri khas orang seperti ini. Apapun yang berbau gratis pasti sebisa mungkin dia lakukan. Menyebalkan sih, gimana enggak, pasta gigi saja pinjam, sabun pinjam, sampai motor pun pinjam tanpa diisi bensin. Saat ada makanan gratis dari ibu kost atau traktiran teman, dia lah yang paling bersemangat.

Tipe Bisnisman
Kalau tipe yang satu ini adalah tipe-tipe calon bisnisman handal. Bukan berarti tipe ini perhitungan lho, tipe ini biasanya mencari side job dengan jualan pulsa, distributor pakaian atau bisnis online.


sumber

 


Lirik Lagu Last Child feat Giselle

Lihatlah luka ini yang sakitnya abadi
Yang terbalut hangatnya bekas pelukmu
Aku tak akan lupa tak akan pernah bisa
Tentang apa yang harus memisahkan kita

Di saat ku tertatih tanpa kau disini
Kau tetap ku nanti demi keyakinan ini
Jika memang dirimulah tulang rusukku
Kau akan kembali pada tubuh ini
Ku akan tua dan mati dalam pelukmu
Untukmu seluruh nafas ini

Kita telah lewati rasa yang pernah mati
Bukan hal baru bila kau tinggalkan aku
Tanpa kita mencari jalan untuk kembali
Takdir cinta yang menuntunmu kembali padaku

Di saat ku tertatih tanpa kau disini
Kau tetap ku nanti demi keyakinan ini

Jika memang kau terlahir hanya untukku
Bawalah hatiku dan lekas kembali
Ku nikmati rindu yang datang membunuhku
Untukmu seluruh nafas ini

Dan ini yang terakhir (aku menyakitimu)
Ini yang terakhir (aku meninggalkanmu hooo..)
Tak kan ku sia-siakan hidupmu lagi
Ini yang terakhir, dan ini yang terakhir
Tak kan ku sia-siakan hidupmu lagi

Jika memang dirimulah tulang rusukku (terlahir untukku)
Kau akan kembali pada tubuh ini (bawa hatiku kembali)
Ku akan tua dan mati dalam pelukmu
Untukmu seluruh nafas ini

Jika memang kau terlahir hanya untukku
Bawalah hatiku dan lekas kembali
Ku nikmati rindu yang datang membunuhku
Untukmu seluruh nafas ini
Untukmu seluruh nafas ini
Untukmu seluruh nafas ini

 TEMPAT PENGHILANG STRES DAN GALAU

 Stres merupakan sesuatu yang sering dijumpai pada keseharian hidup kita. Jika sudah merasa bosan dan jenuh akibat pekerjaan kantor, tugas sekolah, maka Anda perlu pengalihan untuk melawan stres.
Stres berkepanjangan justru dapat mengganggu produktivitas kerja, bahkan bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Dan kita perlu merefresh pikiran kita, agar kejenuhan itu hilang. Nah, ini ada beberapa tempat yang mungkin bisa Anda kunjungi saat pikiran sedang stres.

Spa
Meluangkan waktu untuk medi-pedi dan massage merupakan cara yang santai untuk menghabiskan sore.
Terapi pijat tak hanya sekedar pereda stres yang ideal tetapi juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menawarkan untuk derita sakit kepala, kecemasan, nyeri punggung bawah bahkan insomnia.

Bioskop
Tertawa terbukti menjadi salah satu obat terbaik untuk mengatasi stres, sehingga menonton film komedi romantis mungkin bisa menjauhkan Anda dari dokter. Luangkan satu atau dua jam untuk menonton dan dapatkan perasaan lega dan segar untuk menghadapi tantangan sepanjang hari.

Nonton Konser / karaoke
Musik sering digunakan sebagai bagian dari terapi relaksasi dan stres, sehingga tidak ada alasan untuk menolak ajakan pergi nonton band atau penyanyit favorit Anda. Menikmati teater musikal juga disarankan.

Taman
Menghabiskan waktu di luar rumah merupakan cara mudah dan murah untuk melawan stres. Anda bisa mengunjungi taman lokal untuk piknik. Berjalan-jalan di taman juga bisa menjadi waktu untuk diri sendiri dan mendapatkan udara segar.

Taman hiburan
Keluarkan stres Anda dengan taman hiburan yang menyediakan berbagai wahana. Anda bisa berteriak sekencangnya mengeluarkan tekanan batin Anda saat naik roller coaster berkecepatan tinggi.

Mal
Anda tidak perlu mengeluarkan anggaran untuk menghilangkan stres. Anda bisa pergi ke mal, dan menghabiskan waktu untuk window shooping bukan berbelanja. Atau pergi berburu pernak-pernik lucu di pusat perbelanjaan atau penjual barang bekas.

Pantai
Cara lain untuk menghilang stres adalah melalui air. Mengolesi tubuh dengan sun block, berjemur sambil berbaring di bawah sinar matahari bisa Anda coba. Selain itu, olahraga pantai, seperti voli pantai, surfing atau diving juga bisa membantu Anda.

Pasar tradisional
Menjelajahi pasar tradisional bisa membantu Anda mengalihkan pikiran dari semua faktor yang menyebabkan stres. Bonusnya, Anda bisa pulang sambil membawa banyak belanjaan sehat dan segar, seperti sayuran dan buah
.

Memang banyak tempat-tempat yang bisa menghilangkan stres dan juga galau, tapi hidup ini jangan di bikin susah kawan..
Hadapi dengan senyuman..

Isi Otak Perempuan Yang Perlu Diketahui Laki-Laki - Anda termasuk laki-laki yang sering cekcok dengan pasangan? Atau berkeluh, "Apa sih maunya perempuan ini?" Itu wajar. Menurut Louann Brizendine, pengarang Buku "The Female Brain", otak perempuan memang beda dengan otak laki-laki. "Tidak ada otak yang unisex," ujar pakar psikiatri saraf dari Universitas California San Francisco Amerika Serikat ini. Berikut Isi Otak Perempuan Yang Perlu Diketahui Laki-Laki, yaitu :

1. Doyan mengambil resiko seiring bertambah usia Perempuan di atas 50 tahun memiliki motivasi lebih tinggi melakukan hal-hal baru. Mulai dari menyumbang untuk komunitas lokal, sampai bertualang ke tempat jauh. "Perempuan ingin melakukan sesuatu untuk dirinya setelah sekian lama mengasuh keluarga," kata Brizendine.

2. Mengalami pubertas kedua di usia 40-an Biasanya terjadi sekitar umur 43. Masa ini disebut perimenopause. Di masa ini perempuan mendapat menstruasi yang tak menentu, sering berkeringat berlebih saat tidur, dan mengalami perubahan hormon sehingga moodnya naik-turun. Menurut Brizendine, masa perimenopause berlangsung antara dua sampai sembilan tahun.

3. Mengasuh anak bisa membuat perempuan tenang. Menyusui bisa menghilangkan stres. Jurnal of Neuroscience pada 2005 menyatakan efek menyusui pada ibu bisa lebih menenangkan ketimbang penggunaan kokain. "Pada masa ini perempuan ingin semuanya teratur, termasuk suaminya," katanya.

4. Otak perempuan menciut selama hamil. Jangan emosi jika istri mendadak lemot saat hamil. Penelitian menunjukan otak perempuan menciut sebanyak empat persen selama masa kehamilan. "Tenang saja, akan normal dalam enam bulan setelah kelahiran," kata Brizendine. Selama hamil, perempuan juga tidur lebih banyak. Sebab hormon progesteron, yang membuat kantuk, meningkat sampai 30 kali lipat selama delapan pekan pertama kehamilan.

5. Rangsangan seksualnya mudah padam. Bagi perempuan, orgasme didapat jika beberapa bagian dari otaknya tertutup. Sayangnya, banyak hal yang bisa membuat bagian itu kembali terbuka. Mulai dari marah, rasa tidak percaya, bahkan kaki yang kedinginan. "Bagi laki-laki foreplay berlaku tiga menit sebelum berhubungan, bagi perempuan 24 jam sebelumnya," kata Brizendine.

6. Perempuan hindari agresi. Perempuan cenderung menhindari konfrontasi dan agresi fisik. Hal ini, Brizendine mengatakan, berasal dari insting keibuan yang mengingat kelangsungan hidup anak-anaknya.

7. Lebih rentan rasa sakit. Berbagai studi sepuluh tahun terakhir menunjukan otak perempuan lebih sensitif terhadap rasa sakit dan stres. "Hal ini menjelaskan kenapa perempuan lebih rentan terhadap depresi dan stres pasca trauma," kata Brizendine

sumber

Lirik Lagu Rumor Butiran Debu

Namaku cinta ketika kita bersama
Berbagi rasa untuk selamanya
Namaku cinta ketika kita bersama
Berbagi rasa sepanjang usia
Hingga tiba saatnya aku pun melihat
Cintaku yang khianat, cintaku berkhianat

Aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
Aku tenggelam dalam lautan luka dalam
Aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
Aku tanpamu butiran debu

Namaku cinta ketika kita bersama
Berbagi rasa untuk selamanya
Namaku cinta ketika kita bersama
Berbagi rasa sepanjang usia

Hingga tiba saatnya aku pun melihat
Cintaku yang khianat, cintaku berkhianat ooh
Menepi menepilah menjauh
Semua yang terjadi di antara kita ooh

Aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
Aku tenggelam dalam lautan luka dalam
Aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
Aku tanpamu butiran debu

(aku terjatuh dan tak bisa bangkit lagi
Aku tenggelam dalam lautan) dalam luka dalam
Aku tersesat dan tak tahu arah jalan pulang
Aku tanpamu butiran debu, aku tanpamu butiran debu
Aku tanpamu butiran debu, aku tanpamu butiran debu

Menata Rambut Yang Sulit Diatur - Banyak wanita yang mempunyai rambut susah diatur. Mulai dari cara merapikannya hingga membuat rambut tampil lebih gaya. Padahal rambut menjadi simbol kecantikan wanita. Untuk itu, cobalah cara berikut supaya rambut tampak indah seperti yang dikutip dari All Women Stalk.

1.Perhatikan Kondisi & Penataan Rambut yang Keriting
Jika rambut Anda bergelombang atau keriting, kondisinya harus dijaga sebaik mungkin. Rambut keriting lebih sulit diatur daripada rambut lurus. Oleh karena itu, perhatikan kondisi serta kesehatan rambut agar mudah diatur. Anda pun bisa mencoba penataan rambut keriting supaya kelihatan lebih rapi, seperti kuncir kuda, kuncir dua, atau diikat ke samping.

2.Menggunakan Hair Toner
Hair toner bisa membantu menyegarkan rambut supaya tidak terlihat kusam dan berantakan. Namun, supaya rambut rapi seharian Anda dapat memilih model cepol atau kepang jika memiliki rambut panjang.

3.Jangan Malas Mencuci Rambut
Anda harus rajin mencuci rambut agar tidak mudah kusut. Rambut yang halus dan berkilau adalah impian semua wanita. Tambahkan pula vitamin lainnya yang menjaga kesuburan rambut. Apalagi jika Anda wanita yang beraktivitas di luar rumah seharian.

4.Berikan Volume pada Rambut
Rambut yang susah diatur bisa diberikan volume agar kelihatan lebih baik. Cuci rambut, lalu biarkan kering secara alami. Setelah kering, berikan texturing mousse yang membuat rambut bervolume, membentuk, menonjolkan tekstur rambut, serta mempertahankan hasil penataan.

5.Blow Dry
Basahkan rambut, kemudian keringkan selama 45 menit. Sisir rambut seperti biasa supaya lurus sebelum diberikan blow pada bagian bawah. Perlu sedikit waktu dan beberapa kali latihan agar Anda dapat melakukannya sendiri di rumah. Hal ini membuat penampilan rambut lebih indah.

6.Kenali Jenis Rambut
Sebelum menata rambut dan melakukan perawatan, kenali dahulu kondisi serta jenis rambut Anda. Mulai dari pemilihan masker alami yang baik untuk kesehatan rambut, pelembab yang cocok, hingga kondisioner apa yang seharusnya dipakai. Metode ini membantu memberikan kelembutan rambut dan membuat rambut lebih bersinar.

7.Memangkas Rambut yang Rusak
Rambut yang bercabang tidak baik bagi pertumbuhan rambut. Mungkin Anda sudah mencoba beberapa vitamin untuk mengatasi kerusakan. Namun, hal tersebut tidak membuat rambut sehat dan berkilau. Tidak ada salahnya kalau Anda memangkas rambut yang rusak. Mungkin cara ini bisa bikin penampilan lebih baik serta rambut yang semakin sehat

sumber :
http://wolipop.detik.com/read/2012/05/02/110453/1906887/234/7-trik-menata-rambut-yang-sulit-diatur

Resep Udang Bakar Mangga - Hidangan seafood berikut pasti menggunggah selera anda.Resep Udang Bakar Mangga
Udang pancet yang di kombinasikan dengan sambal mangga menghasilkan rasa yang lezat dan gurih. Resep Udang Bakar Mangga Hidangan ini wajib anda coba. Resep Udang Bakar Mangga bila anda pengemar olahan udang,maka cobalah menu olahan udang bakar  dengan sambal mangga ini pasti anda akan merasakan sensasi rasa yang berbeda dari menu olahan udang yang lainya. Resep Udang Bakar Mangga berikut cara membuatnya Resep Udang Bakar Mangga

Bahan-bahan untuk Resep Udang Bakar Mangga :

-          300 gram udang pancet sedang, dibuang sungutnya dan dibelah punggungnya

-          2 sendok teh air jeruk nipis

-          1 sendok teh garam

-          3 sendok makan margarine untuk menumis

Bumbu bakar untuk Resep Udang Bakar Mangga :

-          4 butir bawang merah

-          2 siung bawang putih

-          1 cm jahe

-          4 buah cabai merah keriting

-          1 buah cabai merah besar

-          1/4  sendok teh garam

-          50 ml air

Bahan sambal untuk Resep Udang Bakar Mangga :

-          200 gram mangga mengkal, diiris korek api halus

-          1 sendok teh air jeruk lemon

Bumbu halus untuk Resep Udang Bakar Mangga :

-          5 buah cabai rawit merah utuh, digoreng

-          5 buah cabai rawit hijau utuh, digoreng

-          8 buah cabai merah keriting utuh, digoreng

-          3 buah bawang merah utuh, digoreng

-          1 sendok teh terasi goreng

-          1/2  sendok teh garam

-          1/4  sendok teh gula pasir

Cara membuat Resep Udang Bakar Mangga :

1.       Lumuri udang dengan air jeruk lemon dan garam. Diamkan 15 menit

2.       Tumis bumbu halus di dalam margarine sampai harum. Tuang air sesekali diaduk hingga mendidih. Angkat. Masukkan udang dalam campuran bumbu. Aduk rata. Sisihkan

3.       Bakar udang sambil dioles bumbu bakar sampai matang

4.       Bahan sambal, ulek cabai rawit, cabai merah keriting, bawang merah, terasi, garam, dan gula pasir. Tambahkan mangga dan air jeruk lemon. Aduk rata

5.       Sajikan udang bersama sambal mangganya

sumber :
http://ideresepmasakan.com/resep-udang-bakar-mangga.html

Resep Kue Cake Lapis Terigu. Bosen dengan puding yang itu itu saja, bagaimana kalao mencoba resep cake Lapis Terigu bermotif. Resep Kue Cake Lapis Terigu Dengan sedikit kreasi sederhana kita bisa membuat cake yang beda dari biasanya.Resep Kue Cake Lapis Terigu Kue kesukaanku neh kalau makan jadi inget ama mamah di Klaten. Resep Kue Cake Lapis Terigu Beliau sering banget di todong ama saudara kalau ada acara buat bikin kue ini. Resep Kue Cake Lapis Terigu penampakannya nggak beda dengan kue lapis lainnya, cuma ini lembut karena memakai tepung terigu dan cokelat. Resep Kue Cake Lapis Terigu lembut banget enak dan nggak ngebosenin, dijamin bakal ketagihan.Resep Kue Cake Lapis Terigu Cobain resep Kue Cake Lapis Terigu berikut ini
Bahan-bahan untuk Resep Kue Cake Lapis Terigu :
-          8 butir telur
-          300 gram gula pasir
-          180 gram tepung terigu
-          1 sendok makan tepung kanji
-          350cc santan sedang
-          50 gram margarine dicairkan
-          1 sendok makan cokelat bubuk
-          1/2  sendok makan pasta cokelat
-          1/2  sendok teh garam
Cara membuat Resep Kue Cake Lapis Terigu :

1. Siapkan 2 buah loyangukuran 21x9x6cm, oles dengan minyak dan alasi dengan kertas roti.
2. Rebus air dalam dandang sampai mendidih, panaskan Loyang dalam dandang
3. Kocok telur, gula, garam dengan mixer  kecepatan tinggi sampai naik dan berbuih-berbuih. Masukkan campuran tepung terigu dan tepung kanji, kocok dengan speed rendah sampai tercampur rata
4. Masukkan campuran santan dan mentega cair. Aduk rata
5. Bagi adonan menjadi 2. Tambahkan cokelat bubuk dan pasta cokelat pada satu bagian, dan biarkan satu bagian yang lain tanpa warna.
6. Tuang adonan putih setinggi 1/4 cm ke dalam Loyang. Kukus selama 4 menit, buka tutup  dandang tiap 2 menit untuk mengurangi tekanan supaya kue matang merata. Selanjutnya ulangi step ini masukkan adonan cokelat dan putih berselang-seling
7. Kukus selama 10 menit sampai matang
8. Sajikan

sumber :
http://ideresepmasakan.com/resep-kue-cake-lapis-terigu.html

Resep Kue Tart Cokelat Kacang - Sekarang ini banyak sekali kue-kue untuk ulang tahun yang dijual dipasaran,Resep Kue Tart Cokelat Kacang
namun terkadang mungkin kita ingin membuatnya sendiri di rumah. Resep ini rasanya akan lebih pas jika ada keluarga atau anak yang berulang tahun dan kita membuat sendiri kreasi kue tartnya. Dari pada habiskan uang beli di toko-toko kue, mendingan kita bikin sendiri. Resep Kue Tart Cokelat Kacang dan kita buktikan bahwa kita itu mampu dan bisa membuatnya sendiri.Bukankah begitu,

Berikut adalah Resep Kue Tart Cokelat Kacang

Bahan-bahannya  :

-          250 gram putih telur

-          150 gram gula pasir

-          50 gram kacang tanah bubuk

-          125 gram tepung terigu protein rendah

-          25 gram cokelat bubuk

-          30 gram margarin, dilelehkan

-          1/2   sendok teh cokelat pasta

-          1/2   sendok teh baking powder

-          1/2   sendok teh garam

-          1  1/2  sendok teh emulsifier

-          50 ml susu cair


Cara membuat Resep Kue Tart Cokelat Kacang :

  - Kue : kocok putih telur, garam, dan emulsifier sampai setengah mengembang. Tambahkan gula pasir sedikit-sedikit sambail dikocok mengembang
  - Masukkan kacang tanah bubuk. Aduk rata. Tambahkan gula tepung terigu, cokelat bubuk, dan baking powder sambil di ayak dan diaduk rata bergantian dengan susu cair
  - Masukkan margarin leleh dan cokelat pasta sedikit-sedikit samabil diaduk perlahan
  - Tuang di loyang diameter 20 cm, tinggi 7 cm yang dialas kertas roti tanpa dioles margarine
  - Kukus 20 menit dengan api sedang sampai matang. Dinginkan
  -  Oleskan: kocok mentega putih dan margarin sampai putih. Masukkan susu kental manis putih. Kocok rata. Tambahkan selai kacang dan cokelat masak pekat leleh. Kocok rata
  -  Ratakan permukaan cake. Oleskan dengan olesan. Hias dengan sisa olesan
  -  Sajikan

Jika anda kurang puas dengan resep diatas, anda juga bisa mencoba Resep Cake Lapis Terigu

sumber :
http://ideresepmasakan.com/resep-kue-tart-cokelat-kacang.html

Perancang Busana Sukses Berwajah Tampan - 10 pria dengan wajah rupawan ini terlihat bak model. Mereka tak lain adalah perancang busana ternama yang sukses mengibarkan prestasi di dunia mode dengan rancangannya yang brilian. Dan ingin tahukah anda siapa sajakah mereka?

1. Tom Ford
Lahir dengan nama lengkap Thomas Carlyle Ford, ia dikenal sebagai salah satu desainer Amerika yang mendunia sejak menjadi desainer rumah mode Gucci & YSL. Kini di usianya yang ke-51, ia sibuk dengan lini busananya sendiri dan sempat menyutradarai film berjudul 'A Single Man.'







 2. Joseph Altuzarra
Desainer muda berusia 28 tahun ini awalnya menekuni ilmu sejarah di Amerika, namun kemudian memutuskan untuk magang di rumah-rumah mode ternama seperti Marc Jacobs dan Proenza Schouler. Lahir dan dibesarkan di Paris, Prancis, pria keturunan Cina-Amerika-Prancis ini kemudian memulai lininya sendiri di tahun 2008.






3. Zac Posen
Di usia ke-16, ia menimba ilmu di Parson's, New York dan meneruskan studinya di St.Martins, London. Koleksi perdananya dipersembahkan ke publik tahun 2001.








4. Proenza Schouler
Duo desainer asla New York, Jack McCollough dan Lazaro Hernandez bertemu pertamakali saat belajar mode di Parsons. Seluruh koleksi tugas akhir yang mereka ciptakan langsung menarik mata pembeli dari Barney's Dept. Store.



5. Barli Asmara
Pria kelahiran Bandung, 34 tahun lalu ini memulai kiprah modenya dengan label Nui Masu. Hingga akhirnya ia memutuskan untuk membuat lini atas namanya sendiri di tahun 2002. 10 tahun kemudian, ia memantapkan karirnya sebagai salah satu desainer yang patut diperhitungkan di Indonesia dengan menjadi anggota Ikatan Perancang Mode Indonesia.





6. Marc Jacobs
Desainer dari rumah mode Louis Vuitton ini lahir di New York, 9 April 1963. Ia juga melebarkan koleksinya dengan label Marc Jacobs, Marc by Marc Jacobs hingga koleksi parfum. Ia kini sedang hangat diperbincangkan karena memacari aktor film porno gay





7. Riccardo Tisci
Sejak tahun 2005, dirinya diangkat menjadi desainer rumah mode Givenchy. Pria berdarah Italia ini terkenal akan karyanya yang kental nuansa gotik dan minimalisme bergaya futuristik.







8. Brian Atwood
Mantan desainer rumah mode Bally ini dikenal akan rancangan sepatu wanitanya yang modern. Mantan model tahun '90an ini kini tinggal di Milan, Italia mengerjakan lini koleksi atas namanya sendiri.







9. Olivier Rousteing
Desainer muda berusia 25 tahun ini kini bertanggung jawab mendesain koleksi rumah mode Balmain, Paris. Pria keturunan Prancis-Afrika ini menjadi pria berkulit hitam pertama yang menjadi desainer rumah mode berusia 67 tahun tersebut.







10. Tex Saverio
Desainer yang kerap bergaya ala kartun jepang ini semakin populer sejak gaunnya dikenakan oleh Lady Gaga. Iapun kini menjadi salah satu desainer muda Indonesia yang konsisten menciptakan busana bergaya couture.







sumber :
http://wolipop.detik.com/read/2012/05/02/162715/1907363/233/1/10-perancang-busana-sukses-berwajah-tampan

Cara Busana yang Membahayakan Kesehatan - Banyak orang yang rela melakukan apa saja demi penampilan sempurna yang gaya, termasuk menghiraukan bahaya kesehatan. Tidak sedikit orang yang rela melakukan hal itu. Seperti yang dikutip dari Wall Street Journal, ada beberapa pemakaian fashion item yang bisa merusak kesehatan. Apa saja?

1. Jeans Ketat
Celana jeans terlalu ketat dapat menekan syaraf dan mengganggu pencernaan. Octavio Bessa, internis dari Stamford, Amerika menuturkan, celana ketat dapat membuat perut tidak nyaman, mulas dan kembung.
Selain itu, keterbatasan sirkulasi udara ke daerah pangkal paha dapat menyebabkan infeksi serta gatal pada area miss V.

2. Korset Pelangsing
Korset pelangsing biasanya digunakan ketika Anda mengenakan gaun yang memamerkan lekuk tubuh. Namun memakai korset pelangsing terlalu lama dan ketat dapat menyebabkan penekanan syaraf, gangguan pencernaa serta berkurangnya asupan oksigen yang bisa menyebabkan sakit kepala ringan.

3. Bra
Pakar lingerie menjelaskan bahwa 75% wanita mengenakan ukuran bra yang salah. Ukuran yang terlalu besar tidak bisa mendukung bentuk payudara dan dapat menyebabkan rasa sakit serta tegang pada punggung dan dada.

4. Celana Dalam Pria (Boxer)
Pakaian dalam yang terlalu ketat pada pria bisa mempengaruhi kesuburan. Celana yang ketat akan meningkatkan suhu pada testis sehingga mengakibatkan berkurangnya produksi sperma.

5. High Heels
Banyak bahaya kesehatan yang bisa ditimbulkan oleh penggunaan sepatu bertumit tinggi. Menurut pakar, high heels bisa sebabkan bunion, sakit pergelangan kaki, 'pump bumps' (tonjolan di belakang tumit), Morton Neuroma (cidera saraf kaki) dan Freiberg (matinya beberapa tulang kaki karena kurang sirkulasi).

6. Flat atau Sepatu Hak Datar
Flat juga bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama jika terlalu tipis dan memiliki sol yang tidak mendukung bentuk kaki. Sepatu tanpa bentuk yang sesuai dengan kaki dapat menyebabkan plantar fascitis, peradangan jaringan yang berada pada bagian bawah kaki.

Mungkin, setelah membaca ini, anda yang sering memakainya lebih berhati-hati lagi yaa...

  Cara mengurangi stres dengan cepat-Kesibukan sehari-hari seringkali membuat Anda stres dan tidak mood. Untuk mengatasi hal itu, simak cara2 yang dapat mengurangi stres, menambah semangat dan energi hanya dalam waktu yang sekejap saja..

1. Cek Jadwal
Awali hari Anda dengan melakukan ritual sederhana yang dapat membuat Anda merasa tenang dan siap. Menurut Gretchen Rubin, penulis buku 'The Happiness Project', "dengan memeriksa 'to-do-list' saat akan menjalani rutinitas, rasa khawatir Anda cenderung berkurang selama seharian penuh".
2. Makan Camilan
Sebelum Anda memulai aktivitas, jangan lupa untuk sarapan terlebih dahulu. Jika terlalu sibuk, cobalah mengambil camilan sehat seperti apel, pisang, anggur, atau roti gandum. Kebiasaan ini dapat buat anda lebih berenergi dan terhindar dari rasa lapar di sore hari.
3. Bersihkan MejaTidak perlu merombaknya, cukup dengan mengatur peralatan di atas meja agar tampak lebih rapi. Satukan surat, singkirkan gelas sisa kopi dan undangan acara yang sudah lama. Kerapihan meja kerja dapat membuat Anda lebih rileks dan termotivasi untuk konsentrasi.
4. Mendengarkan Musik
Beberapa penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik dapat bantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres dan meningkatkan mood. Musik yang tepat juga bisa mengakibatkan Anda untuk mengubah perilaku menjadi lebih baik dan tenang.
5. Menghirup Lemon
Penelitian asal Jepang menemukan bahwa linalool --zat yang ditemukan dalam lemon-- memiliki sifat anti-flamasi dan dapat mengurangi stres. aroma lain seperti kemangi, lavender juga diketahui dapat menurunkan tingkat stres.
6. Menulis Jurnal
Setelah menjalani waktu seharian penuh dengan aktivitas yang buat stres, tenangkan diri Anda dengan menulis jurnal. Tulis hal-hal apa saja yang Anda syukuri, baik hal besar atau kecil. Bersyukur akan memberikan energi positif sehingga membuat Anda lebih menghargai semua sisi positif dalam hidup.

sumber :
http://wolipop.detik.com/read/2012/04/05/173525/1886242/1135/1/7-cara-kurangi-stres-hanya-dalam-5-menit

Cara Menambah Nafsu Makan - HAMPIR semua orang pernah kehilangan nafsu makan. Dan keadaan ini tidak selalu disebabkan oleh masalah serius. Jatuh cinta misalnya, juga bisa menjadi salah satu pemicu. Tapi apa pun alasannya, Anda perlu mengembalikan nafsu  makan untuk menjaga kesehatan. Bagaimana caranya? Berikut beberapa cara yang bisa menjadi panduan Anda:
 


1. Jika Anda sudah kehilangan nafsu makan selama lebih dari dua minggu, cobalah menambah asupan makanan yang kaya besi, magnesium dan kalium. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B dan C setiap hari. Vitamin ini tidak bisa disimpan dalam jangka waktu lama dalam tubuh dan perlu diperbarui secara teratur.

2. Cobalah mengonsumsi lima hingga enam makanan porsi kecil. Porsi kecil akan membuat Anda tidak terlalu bosan. Selain itu, pastikan makanan tersebut terdiri dari karbohidrat kompleks, seperti pasta, roti, kentang, nasi dan mie. Jika memungkinkan, pastikan Anda sarapan, meskipun hanya smoothie atau sepotong buah seperti pisang. Ini merupakan langkah awal yang baik dan menyediakan energi yang Anda perlukan untuk menghadapi hari.

3. Bagaimana dengan makanan kaya serat? Meskipun makanan kaya serat merupakan bagian penting dari diet, makanan ini akan memicu perut kembung jika Anda sudah tidak makan secara teratur selama beberapa waktu. Karena itu, cobalah mengonsumsi makanan kaya serat dalam jumlah kecil hingga selera makan Anda membaik. Anda masih bisa mendapatkan serat yang mudah dicerna dari makanan seperti kentang dan sayuran akar, pisang serta nasi.

4. Pulihkan selera makan dengan makanan berpenampilan menarik dalam porsi kecil. Sebagai contoh, cobalah menyajikan satu sendok buah berry dengan yogurt.

5. Daun alfalfa. Sistem pengobatan tradisional China menggunakan daun alfalfa untuk mengatasi gangguan pencernaan dan selera makan buruk. Alfalfa bisa digunakan dalam bentuk biji atau suplemen herbal.

6. Hindari minumam bersoda dan bergula, teh serta kopi. Selain itu, cobalah menghindari makanan bergula dan makanan olahan. Pasalnya, makanan ini kurang nutrisi dan menekan selera makan.
Diet untuk kembalikan selera makan
Kalium: Cobalah mengonsumsi makanan tinggi kalium, seperti pisang, kentang, buah kering, avokat, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Magnesium: Makanan kaya mineral ini termasuk whole grain, kacang-kacangan dan sayuran hijau bisa membantu membangkitkan selera makan.
Vitamin A, C: Konsumsilah sayuran, buah-buahan, whole grain, kacang-kacangan, daging, unggas, ikan, telur dan produk susu setiap hari untuk memperbarui kadar kedua vitamin ini.
Biji labu. Biji labu berfungsi sebagai sumber seng. Kekurangan seng bisa memicu penurunan selera makan. Selain itu, Anda bisa mendapatkan seng dari daging merah, kepiting, kerang, sarden, unggas, dan kacang-kacangan

sumber :
http://edwien.wordpress.com/2010/07/02/cara-meningkatkan-nafsu-makan/